全民健身 幸福赣州

瑜见美景 伽游赣州

2025年第五届“融湾杯”健身瑜伽马拉松万人接力赛暨瑜伽芳香康养文化节

活动简介

活动背景

为贯彻《体育强国建设纲要》《健康中国行动》精神，推动全民健身与全民健康深度融合，深化赣州与粤港澳大湾区文旅交流，打造“体育+文旅+康养”城市新名片，特举办本次活动。

活动目的

  • • 提升瑜伽运动影响力，营造全民健身氛围
  • • 展示赣州城市形象，带动文旅消费增长
  • • 搭建湾区交流平台，探索IP联动机制

瑜伽教学视频合集

为帮助参赛选手更好地备战本次瑜伽马拉松赛事，我们整理了系列教学视频， 涵盖动作示范、呼吸指导、赛前热身等内容，欢迎观看学习。

25遍拜日式标准动作示范

本次赛事核心动作完整演示，包含详细的动作要点和节奏把控

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08:45

芳香康养呼吸法指导

结合芳香疗法的瑜伽呼吸技巧，帮助放松身心，提升练习效果

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12:30

赛前热身拉伸教程

专业的赛前热身动作，有效预防运动损伤，提升比赛表现

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10:15

赛后放松恢复技巧

比赛结束后的放松动作，帮助身体快速恢复，缓解肌肉疲劳

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09:40

瑜伽呼吸节奏把控

掌握正确的呼吸节奏，让拜日式练习更加流畅自然

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11:20

常见动作错误纠正

针对初学者常见的动作错误进行纠正，避免运动伤害

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13:10
视频使用说明
  • 建议参赛选手提前观看学习，熟悉赛事动作标准和节奏
  • 所有视频均由国家级瑜伽教练团队录制，保证动作的专业性和规范性
  • 可根据自身水平选择相应视频学习，建议从基础动作开始练习
  • 如有任何动作疑问，可联系组委会获取一对一专业指导

核心信息

活动时间

2025年12月20日

报到时间：12月19日

活动地点

主会场：蓉江新区516广场

文旅联动点：赣州重点景区/文化街区/康养基地

参与人数

1000人

名额有限，报满即止

活动内容

核心赛事

健身瑜伽马拉松赛

  • 全体运动员挑战25遍拜日式
  • 融合芳香康养理念
  • 个人完赛证书及纪念品
  • 团体贡献奖项设置

特色活动

瑜伽芳香康养文化节

  • 芳香康养市集展销
  • 名师工作坊课程
  • “参赛+旅游”专属线路
  • 粤港澳大湾区专业交流

报名方式

报名渠道

  • 线下报名：

    赣州市瑜伽协会及各理事会单位

  • 线上报名：

    赣州市瑜伽协会微信号及公众号

注意事项

  • • 参演者自备黑色瑜伽裤，组委会统一提供上衣及瑜伽垫
  • • 需身体健康，不适宜剧烈运动者不宜参加
  • • 所有参赛者需提供人身意外保险
  • • 外地参赛者可享受酒店、景区门票、交通接驳专属优惠

联系我们

赣州市瑜伽协会

18879703738（微信同号）

胡雅雯

19870822717（微信同号）

吕梅娜

18676733728（微信同号）

文旅咨询

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